Berikut ini Soal Essay PJOK Kelas 8 Bab 3 Atletik lengkap dengan kunci jawaban. langsung saja menuju soalnya dibawah ini :
Essay Hal 160 Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Atletik
1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki fase topang tunggal dengan cara topang belakang pada jalan cepat!
Jawaban :
- Tungkai topang tetap lurus
- Kaki dari tungkai topang mengarah ke depan
- Tungkai bebas melintasi tungkai topang
- Kaki depan diletakkan pada tumit
2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pendaratan telapak kaki jalan cepat !
Jawaban :
- Kedua kaki ditempatkan sebaris dengan jari kaki ke arah depan
- Sentuhan pada tanah dimulai dari tumit menggulir sepanjang sisi luar kaki
- Dorongan berasar dari bola kaki
- Menggulir ke ujung ibu jari kaki
3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pinggul jalan cepat !
Jawaban :
- Gerakan pinggul ke samping
- Tidak berlebihan
- Fleksibilitas pinggul
- Gerakan turun naik pinggul berlawanan dengan gerakan ayunan lengan
4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan jalan cepat !
Jawaban :
- Badan bagian atas tetap relaks
- Bahu turun untuk memberi keseimbangan
- Sudut siku 90 derajat dipertahankan dekat dengan badan
- Gerakan kedua tangan tidak lebih rendah dari pinggang